... B-lifeさん(@blifetokyo)がシェアした投稿 - 2018年 9月月5日午前5時49分PDT. 送る. クリップ. 再生回数5800万回！B-lifeの「魔法のヨガ」特徴 「朝ヨガ」「昼ヨガ」「夜ヨガ」と1日の流れの中でヨガができる; 基本ポーズは書籍で細かく解説; 食事法や心の習慣についてのアドバイスも; まとめ：「魔法のヨガ」を教科書にYouTubeのヨガを楽しもう B-life （ビーライフ ） B-life／Mariko（マリコ） 千葉県出身。B -l i fe インストラクター。9 歳から本格的にクラシックバレエを始める。バレエを続けながら、中高時代は新体操部にも所属。短大時代は昼に学校に通い、夜は東京バレエ団の付属学校へ。 夜ヨガでサクッと切り替えて、深い眠りにつきましょう。教えてくれるのは、「日本一のヨガYouTuber」としても知られるB-lifeのMarikoさんです。 寝付けないときは夜ヨガで体を動かすと眠れる こんにちは。B-lifeのMarikoです。 2004年にカナダに留学した時、初めてヨガに出会いました。 当時、日本人男性でヨガをしている人はあまりいなかったですが、海外だと結構普通にいるんですね。 ヨガにハマってかれこれ10年以上、いまでも週に最低3回はヨガクラスに通うほどのヨガ好き。 B-lifeインストラクターのMarikoのレッスンはもちろんのこと、陰ヨガ・瞑想のプロフェッショナルであるChiori先生、アシュタンガヨガのプロフェッショナルであるAtsumi先生、マインドフルネス・キッズヨガのTomomi先生など、バラエティ豊かなヨガ講師のライブレッスンを受けることができます。 B-lifeでは、いろんな企画を考えたり、ヨガやダイエットについて学んでみたり、動画撮影や編集を楽しんでいます。 体の不調を改善したい方、ダイエットを続けたい方の参考になればと思い、このブログを … ヨガにハマってかれこれ10年以上、いまでも週に最低3回はヨガクラスに通うほどのヨガ好き。 カナダから帰国後は10年間外資系企業で働いてきましたが、昨年、自分のやりたいことをやるために脱サラし … 送る. これは私にB-lifeヨガを続ければ間違いない！と言う事ねと勝手に御縁を感じてしまいました。 内容は朝と昼と夜のおすすめのヨガ。これは本だけでも十分に分かりやすくかかれてますが、YouTube動画と連動してるからすごく便利ですね。 スマホ、PC、TVなど、YouTubeが見れる環境であれば、いつでもどこでも行っていただくことができます。 体が元気な時はバレトンを、朝起きてすぐや夜寝る前などはヨガがおすすめです。. 夜ヨガ 自律神経みるみる整う夜のヨガ☆ 今日の疲れを完全リセット！ #252. 動画と連動！ おうちヨガで、すっきりしよう この記事の公開期間は終了いたしました（4/12）。 現在はこちらの記事(Part4 心と食の習慣）を公開中です！ 在宅勤務、外出自粛、一斉休校など、不安な日々が続いて、ちょっとリフレッシュしたいけど何しよう…。 シェア. 夜ヨガ動画6／寝る前10分で蓄積した疲労を取り除く。大人気ヨガインストラクターMarikoさんが実演 2020.01.31. 美容・健康; Terraceで話題！ シェア.

無料レッスン動画をYouTubeで配信しています。. Youtubeで『ヨガ』と検索すると一番上位に出てくるのが、ビーライフまりこさんの沢山の動画。まりこさんの健康的なヨガスタイルとバックミュージックの心地よさにすっかり虜になって半年経ちました。子供たちと毎日、夜ヨガをして寝るのが日課になっています。

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